摘要：今天给大家推荐一个：参鸡汤，给一到夏天都提不起劲，有气无力的你。参鸡汤怎么做得好吃，且最大限度保留「提气+血值」？我们都帮大家试好了，手把手教你做一碗气血完备的鸡汤~“天之阳"把人的气都吃掉了，所以气虚的人一到夏天更发虚，力气感 down↓...
今天给大家推荐一个：参鸡汤，
给一到夏天都提不起劲，有气无力的你。
参鸡汤怎么做得好吃，且最大限度保留「提气+血值」？
我们都帮大家试好了，手把手教你做一碗
气血完备的鸡汤~
“天之阳"把人的气都吃掉了，
所以气虚的人一到夏天更发虚，力气感 down↓
壮火食气，少火生气。
天一热，就像被白骨精吸干了元气一样。
——气血耗散在外，阳气荣散在体表，五脏空虚，夏天出汗过多，也容易津液亏空。
气随津脱，我们宝贵的气就这么消耗掉了，气虚、血虚、虚寒的人会感觉没力气，犯懒、犯困、晕眩、没精力。。。
少火生气，养人身正气的为少火，
比如：五脏俱补的人参啊。
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人参补五脏之气，也补津液。“阳生则阴长”，内在阳气充足了，能敛得住阴，津液、气血就不容易耗散了，让你顺利度夏。
《神农本草经》说人参：主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。
特别适合气弱+阳虚的人
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体虚、气短、
稍微一动就出汗，
精神倦怠，津亏口渴、
失眠多梦、惊悸健忘、
阳痿、尿频、
一切气血津液不足之症。
女35、男40岁以后，如果你在初夏，已经感到明显气不足，那你需要喝点参汤了。
※ 参须可补下焦之气，爬个小坡或走几层楼，就气喘嘘嘘、腰膝酸软的同学，炖汤的时候记得把参须都一起炖喽~
单靠一味人参，补缺功力还不够，
还要加上补肝血的鸡。
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鸡属火性，而且还补肝血哦。月子娘产后元气大损，就用鸡汤开荤，因为鸡入肝经，生产耗费大量肝血，此时炖鸡汤正好合适。
最好用老母鸡，火性稍弱点。切勿用小公鸡，火性太凶猛，会补出了邪火来，得不偿失。
这样子，人参+鸡，刚好气血同补了。
【有以下烦恼的，别喝冰饮，参鸡汤才是你的真爱】
1、平时容易累，不愿动；
2、容易气短（呼吸急促，接不上气）心慌；
3、时常头晕或蹲下站起来的时候头晕；
4、容易感冒，怕冷怕风；
5、懒得说话，无意社交；
6、说话声音没力，干活没精神；
7、稍微走两步就出一头虚汗。
做一个气+血完备的参鸡汤。
【材料】
红参/人参 15-20g、半只鸡约600g。姜适量。
（这是2-3人份，1人喝的话，红参份量减半）
【做法】
1、鸡肉先焯水备用。（怕油腻的话，要把鸡皮去掉）
2、把鸡、姜放炖盅里隔水炖。参类补品，就是用那股气才有用，最好用炖盅密封隔水炖，以免药效流失。
慢炖1个小时，是让人参的升提功力充分地慢渗到汤里，才能最大程度地补进我们的身体里。
开盖就闻到很浓的参味啦~
炖出来的参鸡汤，汤色很清，鸡腿炖完肉还紧实，一点都不柴，参味与鸡香并存，很有食欲。
不同体质对应不同的参
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① 人参干品补而不燥，适合气阴不足者。
最好用长白山的人参。
——东北方向为八卦中的「艮」卦，位处八门中的「生门」。
② 红参是人参反复蒸晒过，性质更温，所以夏天用红参。适合气弱+阳虚、血虚的人。
他们夏天易疲劳，冬天手脚冰冷、时常感觉胃中寒冷，吃点凉的就窜稀拉肚、来大姨妈能当场晕给你看。。。
春生夏长，秋收冬藏。夏天喝参鸡汤，把气+血都提上来，秋冬就不怕冷了。
③ 不知自己啥体质，只觉自己哪哪都虚的弱女子，就用乖巧平和的党参吧。
④ 有同学说一喝参就燥。估计是中焦淤堵、有内热了，可以先揉腹几天，喝点陈皮茶消解，才好吸收参鸡汤的全部能量。
【参鸡汤·不宜】
实热、痰湿（舌苔黄厚腻）体质不喝，不与茶、萝卜同吃。
一点小尾巴
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人体内热也是壮火。也会大汗淋漓，提不上气，参鸡汤这种需要脾胃消化的补汤，就不推荐你喝了，可以改喝生脉饮，舌苔黄腻的话，加香薷饮或二陈汤一起喝吧。
传送门：古人过夏天，有个补天真元气的方法。
